Jika Anda stres, cobalah untuk tenangkan diri sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan. Lakukan hal tersebut berulang kali sampai merasa lebih rileks.Semua manfaat tersebut sangat baik untuk kesehatan mentalmu, yang secara tidak langsung juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuhmu.Cara mencuci tangan yang benar, yak